阴虚体质者如何调理？

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

对于这类比较阴寒体质的人来说，日常生活中就应该少接触冰冷的东西，例如冬天坐板凳，要随身准备一块坐垫。另外在饮食上也要注意少吃冰激凌，雪糕等等。如果有条件的话，可以冲饮一些红糖和黑糖，对于温暖身体的作用比较好，在寒冷的天气更要注意保暖。